小宝宝能吃银鱼。银鱼是富有优质蛋白质、高蛋白食物、低热量食的淡水鱼，基本沒有大鸡骨头，十分适合小朋友服用。给宝宝加上银鱼，可切碎了弄成鱼泥给孩子吃，还能够煮到白米粥里或是打碎了加在婴儿米糊里。
银鱼含钙量丰富多彩，超出一般淡水鱼，为群鱼之冠。能防止大肠癌的产生，是结肠癌病人的优选輔助医治食品。还可以推动骨骼成长发育，特别是在合适少年儿童和老人。银鱼还含磷量，磷是保持骨骼和牙的必要物质。小宝宝服用能推动骨骼身心健康生长发育发展。
银鱼是高蛋白食物、低热量食的淡水鱼，营养成分彻底，有利于身体提高免疫功能和长命。银鱼中也有小量的含铁，有益于防止缺铁性贫血。小宝宝服用能增强体质。
银鱼含钙量丰富多彩，豆类食品也是绿色植物中含丰富多彩钙的食品，红萝卜中有很多维生素D。并且银鱼豆芽菜这家常小菜红、黄、绿、白四色两色，必定会令孕妈妈食欲大好。对其皮肤过敏，高发湿疹者不适合服用。
用材：
银鱼20克，绿豆芽300克，鲜扁豆50克，胡萝卜丝50克。
作法：
1、银鱼放进锅中绰水，控干，扁豆煮开。
2、炒菜锅给油，葱段进行爆香，炒黄豆芽、银鱼及胡萝卜丝。
3、略炒后添加煮开的扁豆，可调式成糖酷味。
小提示：
1、银鱼绰水可除腥。
2、讨厌糖酷味，也可制成咸鲜香。
